Как да си набавим магнезий по естествен начин
Магнезий е есенциален минерал, който изиграва критична роля за поддържането на здравето на организма. Този минерал участва в множество биохимични процеси и играе важна роля…
Категория: Хранене
Как Хранителните Навици Укрепват Имунната Система
Как хранителните навици влияят на здравето на имунната система Имунната система играе решаваща роля в защитата на организма от вредни въздействия и болестти. Този…
Кокосовата вода: източник на калий и енергия
Кокосовата вода е бързо станала известна сред обичайните напитки, заради своите невероятни ползи за здравето и енергийната си ценност. Тази освежаваща напитка, добита от зрелите…
Омега-3 мастни киселини: Изследване на ползите и източниците
Омега-3 мастните киселини са едни от най-изучаваните и предоставящи обширни ползи съставки, които нашето тяло се нуждае. Тези съществени мастни киселини играят ключова роля в…
Фрешовете: Освежаваща и Здравословна Напитка за Вашето Здраве
В света на здравословния начин на живот, фрешовете се издигат като важна част от ежедневната диета. Тези освежаващи напитки са популярни поради високото си съдържание…
Панически атаки и билкови начини за справяне с тях
Паническите атаки са интензивни епизоди на внезапен и необоснован страх или тревожност, които могат да се проявят с физически симптоми като бързо биене на сърцето,…
Топ 5 източника на естествен витамин Е
Да си набавим витамин Е с храната никак не е трудно. Тук ще споделим с вас топ 5-те източника на витамин Е, които можете да…
Топ 5 храни богати на селен
Какво е селен? Селенът е минерал, който работи заедно с витамин Е за да предпази клетките от свободните радикали. Също така, в щитовидната жлеза, заедно…
Вреден ли е глутенът?
В последните години популярност събра една нова диета – така нареченото безглутеново хранене. Хората започват да спазват диета без глутен заради най-различни здравословни проблеми. Дали…
Дефицитът на калий не е шега
Калият играе ролята на електролит в човешкото тяло. Други електролити включват натрий, калций и магнезий. Електролитите носят електрически заряд и контролират електрическата активност на тялото,…
Как да си набавим желязо по естествен начин?
Примеате ли достатъчно храни, богати на желязо? Имате ли проблем с анемия или лош тонус? Желязото е жизнено важен минерал, който се намира във всяка…
Витамин Е – кои храни съдържат витамин е
Какво е Витамин Е? Витамин Е е мастноразтворим витамин, който играе ролята на антиоксидант в организма. Той също така помага да се предотврати увреждането на…
Най-популярните, здравословни диети
Нови диети постоянно се появяват със всяка следваща година. Появяват се диети за отслабване и диети за по добро здраве, или поне така се твърди.…
Ксилитол – какво е това и има ли ксилитола странични ефекти?
Безопасен ли е ксилитола? Ако четенето на етикетите на храните е част от вашето пазаруване, сигурно сте виждали, че съставката „ксилитол“ се появява все повече…
Детокс баня за крака с луголов разтвор
Тази баня за крака се използва при хронични отравяния с тежки метали и други проблеми свързани с обмяната на веществата. Използва се свойствата на кожата…
Колко струва хлябът без глутен или каква е тази нова мода?
Без глутен? Стига с тези глупости, я си яж всичко … Това е реакцията на средностатистическия човек, когато споменеш, че ти се налага да се…
(Рецепта) Зелен чай с кокосово масло за повече енергия
Зеленият чай е една от най-простите напитки, които можете да приготвите и да подпомогне здравето ви. Има различни видове чай, но зеления е един от…
Храни богати на магнезий
Има много причини да желаете да си набавите повече магнезий. Един от най-добрите начини за това е, чрез приема на храни богати на магнезий. Тук…
Храни с високо съдържание на оксалати
Оксалатът е съединение, което се намира в някои храни, и се произвежда и като отпадъчен продукт от тялото. Изхвърля се от тялото през урината. Твърде…
Куркма срещу депресия
Куркуминът, активната съставка в индийската подправка куркума, е полифенол с над 160 потенциално терапевтични действия, включително антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови. Важно е също, че има…