С настъпването на зимния сезон много хора забелязват, че кожата на ръцете им става суха, груба и склонна към напукване. Студеният въздух навън и сухата топлина в затворените помещения създават условия, при които кожата губи влага и става по-податлива на раздразнения и напуквания.
Ето някои от основните причини:
- Ниска влажност на въздуха – В студените месеци влажността на въздуха пада значително, особено на открито, а при отопление на закрито ситуацията се влошава още повече. Сухият въздух буквално „изтегля“ влагата от кожата.
- Често миене на ръцете – През зимата имунитетът е по-уязвим, затова хигиената е особено важна. Честото миене обаче изсушава кожата, а използването на гореща вода или агресивни сапуни може допълнително да я изтощи.
- Неправилна грижа – Липсата на подходяща хидратираща грижа през зимата води до намаляване на естествените мазнини в кожата, което пречи на задържането на влагата.
- Излагане на химикали и замърсявания – Детергентите, дезинфектантите и други химикали, които използваме в ежедневието, могат да изсушат и раздразнят кожата, особено когато е по-деликатна през зимата.
Как да се грижим за ръцете си през зимата?
Поддържането на кожата на ръцете в добро състояние през зимните месеци изисква малко допълнителни усилия. Ето няколко съвета за правилна грижа:
1. Използвайте подходящ крем за ръце
Изберете крем, който е богато хидратиращ и съдържа съставки като глицерин, урея, масла от ший, жожоба или кокос. Добре е кремът да бъде с плътна текстура и бързо абсорбиращ се. Нанасяйте го няколко пъти на ден, особено след миене на ръцете.
2. Носете ръкавици
Ръкавиците са един от най-простите начини да защитите ръцете си. Използвайте топли ръкавици, когато сте навън, а за домашни дейности като миене на чинии или чистене с препарати – предпазни гумени ръкавици. Така ще предпазите кожата от вредните влияния на външните фактори и от агресивни вещества.
3. Избягвайте горещата вода
Използването на прекалено топла вода може да изсуши кожата, затова при миене на ръцете опитайте да използвате хладка или топла, но не гореща вода. Изберете и мек сапун, който не съдържа агресивни съставки, а има овлажняващи свойства.
4. Правете нощни маски за ръце
За допълнителна грижа може да използвате плътен слой хидратиращ крем за ръце преди лягане и да обуете тънки памучни ръкавици за през нощта. Това позволява на кожата да абсорбира крема в дълбочина и да се възстанови по-ефективно.
5. Овлажнявайте въздуха у дома
Използването на овлажнител за въздух може да помогне за поддържане на влажността в помещението, което е полезно не само за ръцете, но и за кожата на цялото тяло и дори за дихателните пътища.
6. Прием на достатъчно вода и правилно хранене
Вътрешната хидратация също е от съществено значение. Пийте достатъчно вода през деня и се старайте хранителният ви режим да бъде богат на витамини и полезни мазнини. Храните, съдържащи витамини А и Е, както и омега-3 мастни киселини, са особено полезни за кожата.
Превенция и грижи в дългосрочен план
Проблемът с напуканите ръце през зимата може да бъде избегнат или облекчен значително, ако се полагат грижи през цялата година. Постоянната употреба на овлажняващи кремове и избягването на агресивни продукти ще помогнат за поддържането на кожата здрава и еластична. Важно е и да се обръща внимание на първите признаци на изсушаване, като се вземат мерки още преди да се появят по-сериозни раздразнения.
Ако, въпреки усилията, кожата на ръцете ви продължава да се напуква и е болезнена, консултирайте се с дерматолог.
