Магнезият е изключително важен елемент за функционирането на телата ни. С навлизането на все повече отрови в ежедневието ни, дефицита на магнезий се оказва често срещан. Тук ще разкажа накратко за един от лесните и приятни начини да си набавим магнезий и в същото време да детоксикираме тялото си.
Какво е английската сол?
Английската сол е известна още и като магнезиев сулфат. По принцип се продава по аптеките като средство срещу запек, но тук ще разгледаме детоксикиращите и свойства. Английската сол се използва отдавна в алтернативната медицина като средство за детокс от тежки метали. Тя присъства по един или друг начин в много детоксикиращи планове.
Защо да си правим бани за крака с магнезиев сулфат?
Ето част от положителните ефекти, които магнезиевия сулфат може да има върху човешкото тяло.
- Подобряване на здравето на сърцето и кръвообращението, намаляване на неравномерния сърдечен ритъм, предотвратяване на втвърдяването на артериите, намаляване на кръвните съсиреци и понижаване на кръвното налягане.
- Подобрена способност на тялото да използва инсулин, като намалява честотата или тежестта на диабета.
- Изхвърля токсините и тежките метали от клетките, облекчава мускулните болки и помага на организма да елиминира вредните вещества.
- Подобрява нервната функция чрез регулиране на електролитите в тялото. Също така, калцийът е основният проводник за електрически ток в тялото и магнезият е необходим, за да се поддържат подходящи нива на калций в кръвта.
- Успокоява стреса. Прекомерният адреналин и стрес се смятат за намаляващи нивата на магнезий. Магнезият е необходим, за да може тялото да създаде адекватни количества серотонин, химикал на настроението в мозъка, който създава усещане за благополучие и релаксация.
- Намалява възпалението и облекчава мускулните болки и крампи.
- Подобрява употребата на кислорода.
- Подобрява усвояването на полезни хранителни вещества.
- Подобрява образуването на протеини в ставите.
- Предотвратява или облекчава свързаните с мигрена главоболия.
Как да си направим детокс бани с английска сол? Рецепта
Да си направим вкъщи детокс баня за крака с английска сол е изключително лесно. Трябва ви един леген, 5 литра приятно топла вода и половин кафена чашка английска сол. Изсипвате магнезиевия сулфат във водата, разбърквате и натопявате краката си. Идиалния период да стоите в тази вода е около половин час. Ако се налага доливайте по малко топла вода. Процедурата действа отпускащо и приятно на организма.
